Kalcij je esencialen mineral in ga v našem telesu najdemo v precej visokem odstotku, večinoma pa tvori kostni sistem. Med njegovimi funkcijami izpostavljamo, da prispeva k normalnemu strjevanju krvi, normalni presnovi energije, normalnemu delovanju mišic, normalni nevrotransmisiji, normalnemu delovanju prebavnih encimov, celični delitvi in procesu diferenciacije ter je nujen za vzdrževanje kosti in zob v normalnem stanju.
Magnezij je tudi eden izmed pomembnih mineralov, ki ga najdemo predvsem v kosteh in večini človeških tkiv. Vključen je v proces nastajanja beljakovin, potreben je za ravnovesje elektrolitov ter preprečevanje utrujenosti in izčrpanosti. Potreben je za normalen razvoj živčnega sistema.
Cink poznamo predvsem kot mineral, ki ima vlogo pri delovanju našega imunskega sistema. V telesu pa ima tudi številne druge funkcije, med katerimi so: Da je nujen za delitev celic, tvorbo kosti, sintezo beljakovin, sodeluje na številnih metabolnih poteh in ščiti pred oksidativnimi poškodbami.