Kaj vzeti na dopust: nujne sestavine za brezskrbne počitnice

Nihče od nas resnično ne pričakuje, še manj pa si želi, da bi se, ko se končno odpravimo na dolgo pričakovane počitnice, kaj neprijetnega zgodilo in bi zaradi tega morali poseči po zdravilih, ki smo jih vzeli na pot. A kot pravi rek, je preventiva boljša kot kurativa, zato vam tista mala torbica s pripomočki za različne nevšečnosti v potovalki ne bo vzela veliko prostora, a boste morda hvaležni, da ste jo spakirali.

Seveda sta velikost in vsebina naše potovalne lekarne odvisni od več dejavnikov – kam potujemo, s kom potujemo, za koliko časa, kakšne težave imamo in katere lahko predvidimo. Vedno je pametno razmisliti o tem, kam potujemo in kaj bi se tam lahko zgodilo oz. katera pripomočke bi v primeru določenih situacij potrebovali. Zato si je treba za pripravo potovalne lekarne vzeti malce več časa

Najprej: pomembni dokumenti

Najpomembnejši dokumenti, ki jih bomo morda na počitnicah potrebovali, so zdravstveni dokumenti tako nujna sestavina kot osebna izkaznica ali potni list.

Zato imejte s seboj vedno:

  • kartico zdravstvenega zavarovanja;
  • evropsko kartico (na ZZZS priporočajo, da jo naročite najmanj štiri dni pred odhodom v tujino, prav tako pa preverite, koliko časa vam velja lanskoletna – da vam ne poteče ravno v času, ko boste počitnice zaključevali);
  • zdravstveno zavarovanje za tujino;
  • potrdilo o cepljenjih (če potujete v tropske kraje oz. kraje, ki to od vas zahtevajo).

Osnovna vsebina potovalne lekarne

Četudi nimamo kakšnih posebnih zdravstvenih stanj in bolezni, naj naša lekarna vsebuje osnovne »sestavine«, ki jih bomo morda potrebovali, ne glede na to, kam potujemo:

  • fiziološka raztopina,
  • sterilna gaza,
  • povoji (elastični in običajni),
  • razkužilo za manjše površinske rane,
  • obliži (običajni in vodoodporni),
  • obliži za žulje,
  • obkladki (toplo-hladni),
  • termometer,
  • škarje,
  • pinceta,
  • različna mazila (za zvine, proti pikom …),
  • zaščitna sredstva proti soncu,
  • kreme in mazila za po sončenju.

Za hitro prvo pomoč:

  • zdravila proti povišani telesni temperaturi in bolečinam,
  • sredstva proti driski in zaprtju in lajšanje želodčnih težav (učinkoviti so tudi probiotiki),
  • zdravila za vneto grlo,
  • zdravila proti slabosti,
  • prašek za nadomeščanje izgubljenih mineralov in preprečitev izsušenosti ob driski ali bruhanju,
  • zdravila proti alergiji.

Dodatki potovalni lekarni

Nikoli ni odveč, če v potovalno lekarno dodamo tudi nekaj vitaminov in mineralov. Tako je priporočljivo vanjo dodati tudi kakšne probiotike, letos pa zaradi spremenjenih razmer tudi kakšen pripravek za krepitev imunskega sistema. Če imate pogosto vnetje mehurja ali sečil in se odpravljate na morje, ne bo odveč tudi kateri izmed tovrstnih pomagal.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja