Lepota

Z eteriko nad celulit, neljubega spremljevalca žensk

Celulit, kako se znebiti celulita

Poleti marsikatera ženska oklevajoče prvič obleče kopalke, ker se ji njena stegna in zadnjica ne zdijo dovolj lepi. Pogosto je glavni razlog celulit. To je želatinasta snov v podkožju, sestavljena iz vode, maščobe in odpadnih snovi. Nastane zaradi nalaganja toksinov, posledičnega zastajanja tekočine v tkivih, slabše prekrvitve in slabše oskrbe s kisikom. Vse našteto povzroči vnetne procese in se kaže v fibroznih vozličkih.

Ukrepajmo čim prej

Poznamo različne »stopnje celulita«, od blažjih do trdovratnejših. Sprva je celulit skoraj neviden, a če ne ukrepamo, lahko napreduje do stanja, ko pod kožo nastanejo boleče zatrdline. Takrat zagotovo ne gre več le za estetski izziv, temveč tudi za dobro počutje. Kar 80 odstotkov žensk v zahodnem svetu ima težave s celulitom, tudi tiste, katerih teža ni previsoka. Moški s celulitom pa so zelo redki.

Celulit je dobro raziskan, zato poznamo mnoge vzroke za njegov nastanek:

  • nepravilna in preobilna prehrana,
  • nezadosten vnos tekočin,
  • hormonske spremembe v telesu,
  • hitre diete z učinkom jojo,
  • zloraba stimulansov (alkohol, tobak, kava),
  • počasna prebava,
  • pomanjkanje gibanja,
  • pretesna oblačila,
  • dednost,
  • starost,
  • stres.

Celulit najpogosteje doleti stegna in zadnjico. Ženske so za celulit najbolj dovzetne v času pubertete, nosečnosti, v menopavzi in ob jemanju kontracepcijskih tablet.

Celulitis

Če se želimo celulita znebiti, se ga moramo lotiti z veliko volje, kajti potrebni so:

  • sprememba prehrane (sadje, zelenjava, ribe …),
  • dovolj tekočin,
  • ohranjanje optimalne teže,
  • redna telovadba,
  • spremljevalne metode (masaža, obloge, zelišča …).

Če se želimo uspešno spopasti s celulitom, moramo poleg drugih ukrepov obvezno izboljšati pretok limfe. Limfa je namreč tekočina, ki po limfnih kanalih odnaša toksine iz tkiv in krvi. Slabo kroženje limfe povzroči, da se odpadki kopičijo v tkivih. Že dandanašnji dodatki v hrani nas namreč izdatno »oskrbujejo« s toksini, ki se nalagajo v naših telesih. Pretok limfe najlaže izboljšamo z masažo in gibanjem.

Zelo priporočljivo je izvesti tudi razstrupljevalno dieto, da iz telesa odstranimo odpadne snovi in strupe ter odvečno tekočino. O zdravi prehrani je v reviji Bodi eko napisanega ogromno. Naj poudarim le, da je za razstrupljanje telesa priporočljivo uživati sadje,  zelenjavo, neglazirani riž, oreščke, zeliščne čaje in podobno.

Pomembno je poiskati rastline, ki imajo naslednja terapevtska delovanja:

  • izboljšanje pretoka limfe,
  • izboljšanje prekrvitve,
  • diuretični učinek,
  • hormonsko ravnotežje,
  • izboljšanje tonusa žilnih sten,
  • protivnetno delovanje,
  • pomirjujoče delovanje.

V strokovni aromaterapevtski literaturi lahko naletimo tudi na izseke o celulitu. Določena eterična olja še posebej slovijo kot uspešna v boju s celulitom. Njihovo blagodejno delovanje lahko preizkusimo na različne načine, predvsem v kopelih, oblogah in masažnih oljih. Pri izdelavi pripravkov moramo biti seznanjeni s tem, kako se določen pripravek uporablja, kolikšna je primerna koncentracija, ter upoštevati določena varnostna opozorila, na primer fototoksičnost limone ali vpliv brina na krvni pritisk. Vendar pa si kljub kompleksnosti aromaterapije lahko zapomnite, po katerih eteričnih oljih velja poseči.

Proticelulitne zaveznice

Rastline proti celulitu

Še mnogo rastlin lahko uporabite kot proticelulitne zaveznice, na primer:

Divji kostanj

Izvleček divjega kostanja izboljša prekrvitev in tonus žilnih sten, deluje protivnetno, zmanjšuje otekline. Uporabite lahko bodisi alkoholni izvleček ali si izdelate oljni macerat za masažo.

Bršljan

Izvlečki bršljana delujejo protivnetno, pomirjajo kožo in zmanjšajo bolečine pri zelo razvitem celulitu. Bršljan uporabljamo le zunanje, iz njegovih listov je mogoče izdelati macerat ali mazilo.

Regrat

Vključite regrat v svojo prehrano. Uporabite lahko prav vse, korenino, liste, cvet. Regrat pomaga jetrom pri razgrajevanju odpadnih snovi ter ledvicam pri izločanju vode in odpadnih snovi iz krvi.

Proticelulitna obloga z algami

Potrebujete:

  • 500 g alg v prahu,
  • malo ogret hidrolat ciprese,
  • 5 kapelj eteričnega olja brina,
  • 5 kapelj eteričnega olja grenivke,
  • žlico mandljevega olja.

Postopek:

Za pripravo oblog morate imeti dobre živce, ker gre vseeno za malce packanja. Marsikomu se takšnih stvari ne ljubi početi in si raje v prvi drogeriji kupijo neko proticelulitno mleko za telo. A le poskusite, uporabniška izkušnja vas utegne pozitivno presenetiti. Postopek gre takole: v večji posodi najprej zmešate maščobno olje in eterična olja, nato dodate alge v prahu in hidrolat. Vse dobro premešate in pasto nanesete na predele, ki jih je prizadel celulit. Namazane dele telesa ovijete v plastično folijo in se udobno namestite, kajti obloga naj deluje od pol ure do ene ure. Nato jo izperete in po možnosti ta postopek ponavljate enkrat tedensko do želenega rezultata.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja